Karácsonyi Szívmelengető Önismeretfejlesztő Program


A program célja:

Az Önismeretfejlesztő program, azon Nőknek szól, akik, lelkesen keresik kérdéseikre a választ, kimerészkednek a komfortzónán kívülre, és nyitottak a kreatív módszertanra épülő önismeretfejlesztésre.

A program során a résztvevő elismeri és felismeri erősségeit, fejlesztendő területeit, képességeit, értékeit, motivációit. Tudatosabbá válik az életcél, melyben a család és a munka egyensúlya is megjelenik. Fejlődik az érzelmi intelligencia és beindul az Önszeretet magjának élete.

A felfedezés élményének hatására növekszik az önbizalom, az önértékelés, és az önbecsülés.

Fókuszban a KREATIVITÁS, a JÁTÉKOSSÁG, és a FEJLŐDÉS

Önszeretet
Önszeretet

A program Neked szól, ha:

  • úgy érzed, döcög az életed kereke, és folyamatosan ezen feszengsz
  • úgy érzed, hogy nyitnál kifelé – befelé, de nem tudod hogyan kezdj hozzá
  • úgy érzed, több van benned, és már felszínre is hoznád, de nem ismered a hogyanokat
  • úgy érzed, sok szerepnek kell eleget tenned, és elveszel a fontossági sorrendekben
  • úgy érzed, ÉN-időre lenne szükséged, és fejlődni is szeretnél
  • úgy érzed, eljött az ideje, hogy jobban megismerd Önmagad
  • úgy érzed, elvesztek a céljaid, a sok-sok napi teendők között, és újra megkeresnéd azokat
  • úgy érzed, anyukaként eljött az ideje, hogy visszatérj a munkaerőpiacra, de még bizonytalannak érzed magad, és rengeteg kérdés – feszültség van benned a visszatérés miatt
  • úgy érzed, növelned kellene az önbizalmadat, a magabiztosságodat, úgy, hogy közben másokat is elfogadsz
  • úgy érzed, fel kellene valahogy tölteni az energiahordódat, hogy az életerőd csak úgy sugározzon kifelé - befelé
Belső béke
Belső béke

A program eredményeként:

  • tudatosabbá válik számodra a célkitűzés folyamata, ezért könnyebben megy majd a célkitűzés és a megvalósítás is
  • megerősödik az Önbizalmad, és izmosabb Önbizalommal könnyebben veszed majd az akadályokat, bátrabban kiállsz magadért, és meghúzod a határaidat Önmagadért
  • felismerést nyer számodra, hogy bizony vannak erősségeid, értékeid, csodás képességeid, és hajtóerőid, melyek elhoztak eddig a pontig, és még tovább is visznek a céljaid megvalósításáig
  • fejlődik a kreativitásod az alkotós, jobb agyféltekés gyakorlatoknak köszönthetően
  • elfelejted téves hiedelmeidet és ezt követően a megoldásra koncentrálsz
  • érzelmi intelligenciád fejlesztésével jobban megismered - elismered Önmagadat - környezeted, és rugalmasabban kezeled majd a változásokat, hamarabb kimászol a hullámvölgyeidből
  • megismered saját és mások kommunikációs stílusát
  • felismered és elismered majd az egység, az egyén, a közösség, és a család erejét
  • Önismereted magasabb szintre lép, és bizony megnyílik előtted a lehetőségeid, megoldásaid tárháza
  • könnyebben keretezed át a negatív eseményeket pozitívvá, és ezzel megindul benned a szemléletváltás, a fejlődés
  • megértőbbé válsz a kedveseddel, a gyermekeddel, a munkatársaiddal, a főnököddel, a vezetőddel, a szomszédasszonyoddal szemben….
"Mindenkinek lehetősége van arra, hogy befolyást gyakoroljon a saját valóságára."Csíkszentmihályi Mihály
Ragyogj, mint a napocska!
Ragyogj, mint a napocska!


A program tartalmi egységei:

  • Önismeret - Önszeretet
  • Önbizalom fejlesztése
  • Érzelmi intelligencia: Önbecsülés – Mások tisztelet – Én-tudatosság – Mások iránti tudatosság megismerése, tudatosítása, fejlesztése
  • Sztrókok – simogatások az Önbecsülésnek
  • Életkerék - Életcélok
  • Személyiségtípusaink beazonosítása
  • Kommunikációs stílusaink megismerése
  • Én-határok, Komfortzónák
  • Asszertív kommunikáció és konfliktuskezelés
  • Erősségeink – Lehetőségeink – Fejlesztendő területeink – Kritikus pontjaink
  • Célképzés - Értékeink – Életcéljaink egyeztetése és tudatosítása
  • Hiedelemrendszerünk és félelmeink
  • Időgazdálkodás – hatékonyság fejlesztése érdekében
  • Tudatos jelenlét – stresszkezelés
  • Kompetencialeltár teszt, DISC személyiségteszt, Asszertivitás teszt, Interperszonális képességeim teszt, Személyes kommunikációs stílusom teszt, Foglalkozási – Érdeklődési kérdőív, Thomas – Kilman konfliktusok kezelése kérdőív
  • Cselekvési terv – az egyéni kérdések, témák feldolgozására, kezelésére
  • Kreativitást fejlesztő jobb agyféltekés alkotás
Jobb agyfélteke és a kreativitás
Jobb agyfélteke és a kreativitás

A program módszertana

Az önismeretfejlesztő program: üzleti- és life coaching gyakorlatokra, személyiség- és önismereti tesztekre, illetve a művészetterápiás módszertan egyes elemeire épül. Az otthoni alkotásokkal és feladatokkal még mélyebbre mehetünk az aktuális témákban.

A program időtartama:

6 hét / hetente 2 alkalom (egyeztetés szerint)

Alkalmanként 60 perces ülések

Összesen:  12 alkalom

Kezdés: 2023. december (egyeztetés szerint a téli időszak)

Helyszín: online, illetve egyeztett helyszínen

Árakról e-mailen vagy telefonon tudunk egyeztetni: gal.csilla13@gmail.com, mobil:0620-4748-009; kérésre árajánlatot küldök ;-) Nincs semmi kötöttség, az árajánlattal még nem rendeled meg a szolgáltatást.

A programon részvevő AJÁNDÉKA:

  • Önismeret-fejlesztő munkafüzetet – feladatokkal, stresszoldó színezőkkel, melyeket a program után is használhatsz
  • 50 % kedvezménykupon további 2 x 60 perces egyéni (személyes vagy online) coachingra vagy tanácsadásra


A programot vezeti: Hegedűs-Gál Csilla proaktív üzleti coach (üzleti személyes fejlesztő), tréner, HR szakértő, művészetterápiás hallgató
Hegedűs-Gál Csilla
Hegedűs-Gál Csilla
  • Jelentkezés az alábbi módon lehetséges: email címen jelezd részvételi szándékodat: gal.csilla13@gmail.com, a többi admint egyeztetjük ezt követően.

SZERETETTEL VÁRLAK :-)

Változás
Változás

AJÁNDÉKOZD MEG MAGAD VAGY SZERETTEDET AZ ÖNISMERETBEN REJLŐ LEHETŐSÉGEK FELFEDEZÉSÉNEK ÉLMÉNYÉVEL.

AZ ÖNISMERETFEJLESZTÉS EGY OLYAN BEFEKTETÉS, MELY SOKSZOROSAN MEGTÉRÜL, ÉS AZ ÉLET MINDEN TERÜLÉTÉRE SOKSZOROSAN KIHAT :-)

KEZD EL MÉG MA ÉS ÉLVEZD AZ EREDMÉNYÉT :-) ..

Online foglalás

Foglalj időpontot egy ingyenes telefonos konzultációra, és 15 percben egyeztetni tudunk a programról.

A foglalásod e-mailben igazolom vissza :-)